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影视：高清肉蒲团，讲述了
"逢赢：“你怎么肯定钟壳停在了标准动作上？你看过梦梦所练的标准教材？那教材到底存不存在还不好说。梦梦是实战派, 很多训练方法她是从实战中总结出来的, 并不是学习的前人理论。”我：“不用看教材。身体训练的标准动作简单说来就是理论最优解, 或者说是适合教后辈、适合形成教材的脱水方案。教材本就是人编写的, 等级不高于我的人在我面前演练一遍其打法, 我就能把纯动作的教材编出来。只是一个剔除个人特色的脱水过程而已。”钟壳：“所以我现在应该找到非最优但最适合我的解？我感情上不太能接受，我一向的行事风格是，要么不做, 如果做便一定是最优解。”我：“‘最优解’也有很多种。你做其他事情的最优解是哪个品种我不清楚，但就身体训练这块而言，你现在做到的是普适意义上的F级最优解, 并不是你个人意义上的最优解。你个人意义上的最优解其实就等于最适合解。”我：“你现在调整出来的动作是让F级身体的各部分在不受伤的前提下得到尽可能大的锻炼，换一个F级来做你这套训练也是这么个效果。但真正适合你的训练应该是，在你不受不可逆伤害的前提下，得到尽可能大的锻炼。”我：“适当的损伤有时候不是坏事，反而有助于提升。以F级的先天条件来说，即使什么都不做也很容易出现各种故障，如果在训练时去刻意避开故障，那么必然不可能挖掘出F级的极限。”.... .
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